Masajul terapeutic este un tip de masaj ce urmareste sa ofere beneficii terapeutice organismului. Cu toate ca este adesea relaxant, nu acesta este scopu lui final.

Scopul unui masaj terapeutic difera in functie de nevoile clientului. In unele cazuri, acest tip de masaj este recomandat de catre medic si este facut in mod regulat pe o perioada mai lunga de timp. De exemplu, persoanele care doresc sa se refaca in urma unui accident pot profita de efectele unui masaj terapeutic pentru a redobandi elasticitatea musculara, pentru imbunatatirea tonusului muscular si a flexibilitatii acestora.

Nu de putine ori, masajul terapeutic este recomandat pentru tratarea ranilor sau chiar a cancerului sau a pentru alte afectiuni sau probleme de sanatate.

In timp ce unele persoane doresc un singur masaj, sportivii sau persoanele care lucreaza in corporatii pot beneficia de masaj regulat pentru a se mentine in forma.

In timp ce in cazul sportivilor rolul masajului este de a-i ajuta sa reziste mai mult la antrenamente, sa relaxeze muschii tensionati si sa imbunatateasca flexibilitatea musculara, in cazul persoanelor care lucreaza lungi perioade de timp la birou pot beneficia de un masaj terapeutic pentru a ii mentine in forma, pentru a imbunatati circulatia si pentru a ameliora durerile specifice (cum ar fi durerile de spate ce pot aparea atunci cand o persoana lucreaza pentru mult timp la birou, fara sa faca sport).

Masajul terapeutic este potrivit pentru persoanele de orice varsta, insa trebuie facut de un specialist. Acest tip de masaj este potrivit chia si persoanelor cu dizabilitati, femeilor insarcinate sau persoanelor care sunt in tratament datorita unor probleme medicale, cu toate ca in acest caz poate fi nevoie sa fie luate in considerare anumite precautii.

Tehnicile de masaj terapeutic folosit difera in functie de necesitatile clientului. Acestea sunt personalizate in functie de nevoi. Daca nu stii exact ce tip de masaj terapeutic ai nevoie, un specialist iti poate recomanda unul in functie de istoricul tau medical.

Cum functioneaza un masaj terapeutic?

Masajul terapeutic este o combinatie de masaj de relaxare si masaj de vindecare care nu are doar rolul de a relaxa organismul, dar si de a trata anumite probleme de sanatate, in special cele la nivelu muschilor sau legate de circulatie.

Masajul terapeutic poate imbunatai circulatia, ceea ce ajuta la o hranire corespunzatoare a celulelor, ajutand astfel la o buna functionare a intregului organismului. Efectele asupra sistemului circulator pot ajuta de asemenea la tratarea anumitor probleme medicale inflamatorii cum ar fi artrita.

Efectul relaxant al acestui tip de masaj ajuta de asemenea la imbunatatirea batailor inimii si la reglarea ritmului de respiratie ceea ce duce la imbunatatirea tensiunii arteriale, imbunatatirea sistemului imunitar si la ameliorarea problemelor cauzate de stres cum ar fi anxietatea si depresia.

Astfel, masajul terapeutic are in special rolul de a insanatosi organismul si nu neaparat de a-l relaxa, cu toate ca are adesea efect relaxant.

Ce probleme de sanatatea poate trata masajul terapeutic?

Masajul terapeutic iti poate ajuta corpul in nenumarate moduri. Acest tip de masaj poate relaxa tesutul muscular, ceea ce poate duce la scaderea tensiunii musculare si la imbunatatirea articulariei. Rezultatul este o functionare corecta a organismului si ameliorarea durerii.

Principalele efecte ale masajului terapeutic sunt:

• Ameliorarea stresului
• Ameliorarea anxietatii
• Imbunatatirea starii generale
• Reglarea tensiunii arteriale
• Imbunatatirea sistemului imunitar
• Tratarea ranilor usoare

Cand este cel mai indicat sa ai parte de un masaj terapeutic?

Cel mai bun moment pentru a avea parte de un masaj terapeutic este atunci cand te simti coplesit de stres sau cand suferi de anumite probleme de sanatate.

Unele persoane au parte de masaj terapeutic odata pe luna sau la doua luni pentru a preveni aparitita problemelor de sanatate. In unele cazuri, pot fi facute sesiuni de masaj terapeutic chiar si saptamanal, in cazul persoanelor carora le este greu sa faca fata problemelor zilnice datorita nivelului ridicat de stres.

Cat dureaza un masaj terapeutic?

Durata medie a unui masaj terapeutic este de 60-90 de minute, insa acesta poate fi diferit in functie de motivul pentru care ai parte de un astfel de masaj. De asemenea, durata acestuia poate fi diferita si in functie de cat de des ai parte de un astfel de masaj.

Masajul terapeutic de intretinere este mai scurt decat cel care are rolul de a trata anumite probleme medicale.

Care este cel mai bun masaj terapeutic?

Fiecare persoana are propriul sau stil de viata, asadar tehnicile de masaj terapeutic ce sunt aplicate difera in functie de acesta. De regula, acest tip de masaj trebuie sa fie facut odata la 4-6 saptamani pentru a vedea cele mai bune rezultate, insa frecventa acestuia poate fi diferita in functie de nevoi.

Pentru rezultate optime, este indicat sa nu se renunte complet la masajul terapeutic dupa ce problema de sanatate a disparut, deoarece poate fi facut si pentru a preveni aparitia altor probleme pe viitor.

Cat de importante sunt uleiurile pentru un masaj terapeutic?

Uleiurile de masaj reprezinta unul din cele mai importante achizitii pe care trebuie sa le faca o perosana care doreste un masaj terapeutic de calitate. Dupa tehnicile folosite, uleiul este cel mai important.

Avand in vedere ca fiecare ulei are propriile sale efecte si beneficii, clientul trebuie sa se consulte cu specialistul pentru a alege cel mai potrivit ulei de masaj. Specialistul trebuie sa aiba acces la istoricul medical al clientului si la lista de ingrediente la care este acesta alergic pentru a cumpara cel mai potriit ulei dintr-un magazin cu uleiuri de masaj.

Beneficiile masajului terapeutic

Masajul poate fi unul din cele mai relaxante experiente de care are parte o persoana. Cu toate acestea, masajul terapeutic are mai degraba rolul de a vindeca organismul, nu de a-l relaxa. Acesta poate avea nenumarate beneficii pentru organismul tau. Iata care sunt cele mai importante beneficii ale masajului terapeutic:

1. Amelioreaza stresul

Timp de secole, oamenii au cautat o metoda sa se de-streseze. Aceasta nevoie a devenit din ce in ce mai serioasa in ultimul timp, deoarece nivelul de stres a crescut radical in acest „secol al vitezei”.

Masajul terapeutic s-a dovedit a fi extrem de eficient in ameliorarea stresului doerece ajuta la cresterea productiei de endorfine (chimicale naturale care te fac sa te simti mai bnie), serotonina si dopamina.

Prin ameliorarea stresului, in organism au loc nenumarate schimbari benefice, cum ar fi reducerea nivelului de cortizol, imbunatatirea batailor inimii, a tensiunii arteriale si a nivelului de oxigen din sange.

2. Reduce anxietatea

Conform ultimelor studii, anxietatea din ce in ce prezenta in vietile noastre. Masajul terapeutic s-a dovedit eficient in ameliorarea acesteia. Chiar si persoane care sufera de episoade severe de anxietate au observat o ameliorare semnificativa a acestia cu ajutorul acestui tip de masaj.

3. Reduce tensiunea musculara

Viata moderna a creat multe oportunitati – lucrul la birou este din ce in ce mai frecvent. Din pacate, acest stil de viata a creat si multe probleme. Durerile de spate, rigiditatea articulatiilor si muschi tensiionati sunt unele din cele mai populare efectele ale orelor prelungite la birou.

Masajul terapeutic s-a dovedit a fi eficient pentru a ameliora aceste probleme de sanatate.

4. Imbunatateste somnul

O persoana nu poate fi sanatoasa daca nu are un somn sanatos. Asadar, persoanele care au probleme cu somnul, sufera adesea de probleme de sanatatea. Anumite tehnici de masaj terapeutic s-au dovedit eficiente in imbunatatirea calitatii somnului. Mai mult de atat, aceste efecte s-au dovedit eficiente la orice grupa de varsta, asadar indiferent de varsta pe care o ai, masajul terapeutic iti poate imbunatati somnul.

5. Ajuta la combaterea depresiei

Masajul terapeutic s-a dovedit de nenumarate ori benefic in combaterea depresiei. Cu toate ca aceste efecte erau sustinute doar de clienti, noi studii au confirmat efectul benefic al acestor tehnici de masaj pentru combaterea depresiei.

Mai mult de atat, persoanele care au avut parte de un astfel de masaj sustin ca a avut efect de asmenea si pentru ameliorarea starilor de nervozitate.

6. Imbunatateste circulatia si fluxul de sange

Masajul terapeutic actioneaza direct asupra circulatiei, ajutand la hranirea corecta a celulelor. Acest lucru duce la o imbunatatire a starii de bine si, in final, la imbunatatirea sanatatii generale a organismului.

7. Prelungeste sesiunile de sport

Atletii si sportivii in general au observat o imbunatatire a performanelor in urma unui masaj terapeutic. Acestea nu este benefic doar pentru tratarea muschilor tensionat sau a durerilor dupa o sesiune de sport, ci poate fi facut si inainte de aceste activitati, imbunatind performantele sportive, ajutandu-i pe acestia sa isi depaseasca limitele.

Concluzie

Masajul terapeutic este tipul de masaj care actioneaza in mod direct asupra sanatatii organismului. Exista nenumarate tehnici, acestea fiind folosite in functie de nevoiel clientului. Avand in vedere ca tehnicile folosite pot fi diferite, durata unui astfel de masaj difera de asemenea de la o persoana la alta.

De asemenea, un masaj terapeutic de intretinere va dura mai putin decat unul pentru ce are rolul de a vindeca anumite probleme de sanatate, asadar durata unui masaj va fi mai scurta in cazul persoanelor care au parte de masaj regulat.

Avand in vedere toate beneficiile acestor tehnici de masaj, nu e de mirare faptul ca au devenit din ce in ce mai populare, fiind in zilele noastre unul din principalele forme de masaj din saloanele de masaj.