Connect with us

Sport

FC Argeş, ce chin: 1-0 cu codaşa Dacia Unirea Brăila

Publicat

pe

În urmă cu puţine minute, s-a încheiat, la Piteşti, meciul de fotbal dintre FC Argeş şi Dacia Unirea Brăila, din cadrul ligii a doua.

După o primă repriză dominată steril de gazde, cu destul de puţine ocazii de gol, în a doua parte meciul s-a jucat tot cam pe aceleaşi coordonate. Cu FC Argeş atacând haotic, la întâmplare, cu mingi când plimbate de-a latul terenului, când aruncate la „ce-o fi” înspre careul oaspeţilor.

Buhăescu a adus Argeşului o victorie grea ca o cezariană

În faţa unei apărări dense, aglomerate, Argeşul a arătat limpede că nu prea are soluţii. Cam 4-5 ocazii mari de gol în a doua parte a meciului, atât a avut Argeşul în faţa unei echipe de pe penultimul loc al clasamentului. Puţin, zicem noi.

Brăila n-a mai ameninţat deloc careul argeşean în a doua parte a meciului, jucătorii oaspeţi arătând destul de clar că s-ar fi mulţumit cu o remiză albă.

Au fost la vreo 10 minute distanţă de-a o şi obţine. Norocul nostru a stat în insistenţa fundaşului lateral Stan, care a insistat la o minge ce părea pierdută, a izbutit să centreze în faţa porţii, unde Buhăescu a pus, izbăvitor, latul pentru un 1-0 meritat.

Per ansamblu, fotbal puţin, în faţa unor spectatori şi ei puţini: cel mult vreo 200, cu tot cu ziarişti şi prietenele fotbaliştilor gazdă cu tot. În aceste condiţii, pancarta afişată de cei 15-20 de ultraşi alb-violeţi, prin care cereau stadion nou la Piteşti, apare ca o pretenţie fără temei.

Celelalte rezultate ale etapei: CS Mioveni-Foresta Suceava 2-0, Dunărea Călăraşi-UTA 2-1, Metaloglobus Bucureşti-Ripensia Timişoara 2-1, Academica Clinceni-Luceafărul Oradea 1-2, CS Baloteşti-Politehnica Timişoara 2-1, CS Afumaţi-Pandurii Târgu-Jiu 2-1, FC Hermannstadt Sibiu-Ştiinţa Miroslava 1-0.

Jocurile Olimpia Satu-Mare-Sportul Snagov şi Chindia Târgovişte-AS Ardealul Târgu-Mureş au fost omologate cu 3-0 pentru Sportul, respectiv Chindia, ca urmare a faptului că Satu-Mare şi Târgu-Mureş s-au retras din campionat.

Pe primele locuri în clasament sunt Dunărea Călăraşi (65 de puncte), FC Hermannstadt Sibiu (62) şi Chindia (58). FC Argeş ocupă locul 5, cu 46 de puncte, iar CS Mioveni, poziţia a 8-a, cu 35 de puncte.

La retrogradare sunt sunt Miroslava (27 de puncte), pe locul 16, Foresta (27), pe locul 17, Pandurii (24), locul 18, Dacia Unirea (22), locul 19 şi Olimpia Satu-Mare (minus 42 de puncte).

Au jucat echipele:

FC Argeş Piteşti: Popescu – Mihăescu, Vişa, Şerbănică, Stan – Oancea (Barbu, din min. 74, Şerban, Costin (Panait, din min. 87), Buhăescu – Năstăsie, Nilă (Tăbăcariu, din min. 89).
Dacia Unirea Brăila: Botaş – Gîţ (Vitan, din min. 77), Ţăranu, Ghiocel, Nicola – Stănciulescu, Anghelina, Niţă, Dushkaj (Covaciu, din min. 46), Ciucureanu (Manea, din min. 55) – Pop.

Jucătorii ale căror nume sunt scrise cu litere îngroşate apreciem că au avut o prestaţie peset medie.

Sport

Casa Kevin – Un camin pentru batrani unde linistea si confortul sunt la ele acasa!

Publicat

pe

Caminul de Batrani Casa Kevin este situat in Bascov, jud. Arges, la doar 3 km de Pitesti, intr-o zona linistita si cu aer curat, langa padure si biserica. Acesta este un loc unde seniorii nostri se pot simti mai acasa decat acasa!

Aici, ne adresam celor care ajunsi la varsta senectutii devin o povara pentru familie, celor care au nevoie de ingrijire permanenta, imobilizati la pat, batranilor cu Alzheimer si tuturor celor care doresc sa aiba parte de o ingrijire intr-o atmosfera calda si prietenoasa, de familie.

Caminul nostru este o solutie excelenta pentru cei care se confrunta cu singuratatea si nu mai pot sa se ocupe singuri de ei insisi. Stim ce inseamna batranetea si singuratatea si de aceea suntem aici pentru a va ajuta sa traiti in confort si siguranta, pentru a fi alaturi de dumneavoastra.

Oferta noastra este totala, iar fiecare persoana rezidenta beneficiaza de un serviciu personalizat de ingrijire, pentru a se asigura ca toate nevoile lor sunt indeplinite. Personalul nostru este calificat si dedicat, asigurand ingrijirea si supravegherea permanenta 24/24 ore, ajutorul la toaleta, baia, servicii de spalatorie, tuns, ras, frizerie, coafura, insotire la plimbare, acces la telefon si TV, asistenta medicala, consiliere psihologica si spirituala si multe altele.

Dispunem de camere single si cu 2, 3 sau 4 paturi, iar fiecare camera este dotata cu TV si acces la internet si telefon. Meniul este diversificat, cu optiuni pentru cei care doresc o alimentatie fara sare, vegetariana, etc.

In plus, oferim si servicii optionale, cum ar fi excursii organizate, sedinte de masaj si exercitii fizice adaptate fiecarei persoane in parte, in functie de starea fizica a pacientului.

La Caminul de Batrani Casa Kevin, ne asiguram ca seniorii nostri beneficiaza de o viata sociala activa, cu petreceri organizate cu ocazia zilelor de nastere si a onomasticilor, precum si cu sarbatorile consacrate.

Suntem bucurosi sa primim vizitele familiei si ale prietenilor, atat pentru activitati comune cat si la sarbatori, aniversari, in programul de vizita zilnic intre orele 07.00 – 20.00. In caz de spitalizare, locul ramane rezervat atata timp cat lucrurile personale raman la camin, iar plata pe perioada respectiva e asigurata.

La Caminul de Batrani Casa Kevin, ne mandrim cu faptul ca oferim servicii si dotari de inalta calitate, creand mai mult decat doar un loc de ingrijire, ci un camin in care seniorii nostri pot trai o viata confortabila, fericita si plina de bucurie. Ne place sa credem ca suntem o familie extinsa si ca oferim un mediu sigur si fericit pentru toti rezidentii nostri.

Pentru a beneficia de serviciile noastre, sunt necesare cateva documente, precum BI/CI original (la noi ramane o copie), talon de pensie, scrisoare de la medicul de familie sau o iesire din spital, retetele cu medicamentele prescrise si BI/CI-ul apartinatorului.

Va asteptam cu drag sa ne vizitati si sa descoperiti caminul nostru si serviciile pe care le oferim. Veti vedea cu ochii vostri cat de mult ne implicam in a crea un mediu sigur si fericit pentru toti seniorii nostri.

Strada. Bisericii, nr.4, comuna Bascov, judetul Arges

Caminul Casa Kevin este situat la 3 km de Pitesti

Telefon:

0721 958 667

Citeste in continuare

Sport

Top 5 sporturi pe care să le faci ca să te menții în formă

Publicat

pe

De

Top 5 sporturi

Noi femeile, ne dorim să fim întotdeauna în formă, iar cea mai bună soluție pentru a ne menține în acest fel este sportul. Însă sportul e de multe feluri, cum alegem varianta potrivită pentru noi? Ei bine, pentru a te ajuta să iei mai ușor o decizie, mai jos am întocmit un top 5 al celor mai recomandate și benefice sporturi pentru femei. Iată așadar care sunt acestea:

1. Volei

Este un sport foarte interesant, care te relaxează și te destresează. Cu toate că pare foarte simplu, voleiul constă în foarte multă mișcare și o mulțime de combinații de exerciții fizice. Poți juca volei indiferent de vârsta pe care o ai, mai ales că te va face să te simți plină de energie și îți va ridica adrenalina la cote maxime, toate astea în timp ce socializezi și legi noi prietenii, având în vedere că este un sport de echipă.

2. Înot

Cunoști senzația de libertate pe care o ai atunci când ești în apă? Simți că nimic nu poate fi mai frumos decât momentul prezent, în care apa e singurul lucru care deși te înconjoară, îți dă atât de multă libertate. Înotul nu este un sport deloc ușor, din contră, este foarte solicitant, însă are foarte multe beneficii. De exemplu, înotul te ajută să te dezvolți armonios, deoarece lucrează în mod egal toată musculatura, relaxându-te în același timp. După o sesiune de înot nu te vei simți deloc extenuată, ci plină de energie pozitivă și un vibe extrem de bun.

3. Fitness

Mersul la sală e principalul gând la care ne duce mintea pe toate prima dată. Este foarte la îndemână, mai ales că în fiecare oraș sunt zeci de săli de fitness. Mergând la sală te poți focusa în mod special pe anumite tipuri de mușchi, lucrând exact ceea ce vrei să îmbunătățești. Cu toate că, pentru un aspect armonios, este recomandat să lucrezi toate grupele. Dacă nu ești chiar familiarizată cu acest domeniu, și nu ai habar ce și cum ar trebui să lucrezi, cea mai simplă variantă este un antrenor personal. Acesta te va duce la rezultatele dorite mult mai repede decât ai putea să o faci de una singură.

4. Jogging

Ieși la alergat în parc, în natură, în orice loc care îți place și în care spațiul îți permite! Este o activitate pe cât de relaxantă, pe atât de plăcută și benefică organismului. O oră de alergare merge perfect după o zi stresantă la lucru. Deși ai putea crede ca făcând jogging îți lucrezi doar picioare și fesierii, la fel de bine îți lucrezi și abdomenul, spatele și brațele, deoarece toate sunt active atunci când alergi.

5. Sporturi de contact

Când vine vorba de sporturi de contact, ai o mulțime de variante din care poți alege. Câteva exemple sunt: box, kickbox, arte marțiale, aikido, judo etc. Aceste tipuri de sporturi te ajută foarte mult din două mari puncte de vedere. Primul, înveți să te aperi singură, un lucru de care chiar ai nevoie în zilele noastre. Și cel de-al doilea, te menții în formă, în timp ce te distrezi.

Alege o ținută sexy indiferent de sportul pe care alegi să îl practici!

O ținută în care arăți și te simți bine îți va spori încrederea în tine, te va motiva și îți va da un vibe bun. Dacă vrei să fii în ton cu moda chiar și atunci când faci sport, aruncă o privire pe site-ul nostru și comandă-ți câteva dintre superbele noastre seturi fitness!

Citeste in continuare

Sport

Top 7 exerciții pentru creșterea masei musculare în zona fesierilor

Publicat

pe

De

Seturi fitness

Exercițiile fizice sunt adesea asociate cu îmbunătățirea imaginii corpului, menținerea greutății și reducerea anxietății și depresiei. Noi toate punem mare preț pe imaginea corpului nostru, iar nişte seturi fitness de calitate ajută la rândul lor la crearea acestei imagini. De asemenea, atunci când arătăm bine, ne și simțim bine, iar asta ne crește considerabil stima de sine. În plus, sportul ne ajută atât în îmbunătățirea condiției fizice, cât și în redarea încrederii.

Una dintre zonele pe care toate vrem să o îmbunătățim este cea a fesierilor. Există multe metode prin care îți poți crește masa musculară în această zonă, însă cum știi care sunt cele mai potrivite exerciții și care te vor ajuta cel mai mult? Ei bine, îți vom da o mână de ajutor în acest sens, iată top 7 exerciții care îți vor crește masa musculară din zona fesierilor:

1.   GENUFLEXIUNI

Deși ți se pot părea niște exerciții banale, genuflexiunile au un rol foarte important atunci când vine vorba de creșterea masei musculare în zona fesierilor. Fie că ești la început sau practici diferite sporturi de mult timp, te poți baza întotdeauna pe acest tip de exerciții. De asemenea, atunci când faci inflexiuni, pentru a adăuga puțină intensitate, există posibilitatea de a implica și greutăți atunci când exersezi. Dacă ești la început însă, nu te forța cu greutăți, începe cu genuflexiuni simple până te obișnuiești cu exercițiul.

2.   RIDICĂRI DE BAZIN CU CONTRACȚIE VOLUNTARĂ A FESIERILOR

Pentru acest tip de exercițiu vei avea nevoie și de puțină recuzită, mai exact de o saltea sau de un covoraș. Pentru a face acest exercițiu trebuie să stai întinsă pe spate, mai apoi, va trebui să îți ridici bazinul și să menții această poziție timp de câteva secunde. După cele câteva secunde menținute în poziție îți cobori bazinul și rămâi din nou întinsă pe podea. Fă aceste exerciții în repetate rânduri, în acest mod fesierii se contractă și mușchii lucrează. Este un exercițiu foarte eficient, simplu, care se poate practica cu sau fără greutăți.

3.   PRESĂ PENTRU UMERI

Pentru început trebuie să stai cu picioarele lipite și să faci un pas cu piciorul drept înainte. Apoi, coboară-ți corpul astfel încât genunchiul drept să fie direct peste glezna dreaptă, iar șoldul stâng să fie direct peste genunchiul stâng. Contractă-ți mușchii feselor și împinge în picioare, ridicând brațele deasupra capului.  Dacă alegi să îl faci fără greutăți, strânge-ți brațele în timp ce te ridici, concentrându-te pe încărcarea puterii și a tensiunii în umeri. După ridicarea presei, trebuie să te menții sus câteva secunde, apoi să cobori ușor.

4.    GENUFLEXIUNI PLIOMETRICE 180

Stai cu picioarele puțin mai late decât nivelul umerilor.  Dacă dorești să adaugi greutate, folosește o ganteră sau un alt obiect greu (cum ar fi o sticlă mare de apă) și ține-l în fața pieptului.  Apoi, împinge genunchii spre exterior și coboară într-o poziție ghemuită.  Strânge-ți mușchii feselor și împinge călcâiele pentru a sări în sus și a te răsuci la 180 de grade în aer.  Aterizează cu picioarele puțin mai late decât lățimea umerilor și repetă.

5. GENUNCHI ÎNALȚI

Trebuie să stai în picioare, în timp ce le ții depărtate la lățimea umerilor. Apoi du genunchiul drept spre piept, urmat de genunchiul stâng spre piept, în timp ce îți strângi fesierii de fiecare parte.  Repetă cât de repede poți timp de 30 de secunde.

6. FANDARE LATERALĂ PONDERATĂ

Stai cu picioarele unite și fă un pas mare cu piciorul drept îndreptat spre dreapta.  Ținând spatele plat, umerii ridicați și piciorul stâng întins, îndoaie genunchiul drept și coboară fundul spre sol (nu lăsa genunchiul drept să treacă de glezna dreaptă). Folosind fesierii, împinge călcâiul pentru a reveni la poziția inițială.  Repetă și cu piciorul stâng.  Poți adăuga și greutăți pentru un plus de intensitate.

7. FANDARE DE MERS

Pune piciorul drept înainte și coboară corpul astfel încât genunchiul drept să fie direct peste glezna dreaptă, iar șoldul stâng să fie direct peste genunchiul stâng.  Apoi, strânge mușchii feselor și împinge pentru a sta pe piciorul drept, ridicând genunchiul stâng spre piept.  Așează piciorul stâng pe pământ în fața ta și repetă exercițiul pe partea opusă.  Pentru o provocare suplimentară, adăugă greutăți.  Repetă exercițiul de cât mai multe ori!

Ai nevoie de seturi fitness care să te ajute să lucrezi eficient!

Atunci când încep să practici un sport, trebuie să îți și reînnoiești garderoba cu noi modele de seturi fitness! Pentru a ajunge la rezultatele dorite nu trebuie doar să lucrezi, ci trebuie să lucrezi eficient! Unique Gym Wear îţi sare în ajutor în acest sens! Pe www.uniquegymwear.ro găsești o multitudine de seturi fitness și articole vestimentare care te vor ajuta să devii cea mai bună versiune a ta. Acestea îţi oferă mobilitate şi îţi permit să te mişti în voie atunci când faci exerciţii fizice, oferindu-ţi, de asemenea, un aspect de invidiat. Aruncă o privire pe site și alege-ți preferatele.

Citeste in continuare

Parteneri

Ultimile stiri locale

fotograf bucuresti fotograf bucuresti
Uncategorized18 ore inainte

Căutați un fotograf talentat și experimentat pentru nunta voastra?

FOTOGRAF BUCURESTI: Echipa Lights and Tales – Momente Magice Imortalizate Căutați un fotograf talentat și experimentat în București? Echipa Lights and...

EvenimentO zi inainte

easySales: Perioada Valentine’s Day, 1 și 8 martie a crescut coșul de cumpărături online la 244 de lei; categoriile preferate sunt Casă și bucătărie, Electronice, Artă și hobby

În perioada 14 februarie – 14 martie 2024, valoarea medie a coșului de cumpărături a crescut la 244 de lei,...

UncategorizedO zi inainte

Samsung Galaxy Tab S6 Lite (2024): Stil și funcționalitate într-un pachet complet

Tableta include celebrul S Pen, un design elegant și o baterie de lungă durată perfectă pentru a duce la bun...

UncategorizedO zi inainte

SWISS CLINICS participă la AMWC Monaco 2024, cel mai important congres mondial de medicină estetică și anti-îmbătrânire din lume

AMWC Monaco 2024 are loc în cadrul Grimaldi Forum, în perioada 27-29 martie, și aduce împreună peste 15.000 de participanți Swiss...

Eveniment2 zile inainte

UP Generation lansează Life Skills Pro: Primul program de mentorat din România care transformă viitorul tinerilor

București, 27 martie, 2024: Cu obiectivul de a aduce soluții și sprijin unei generații aflate în căutarea direcției și a...

Uncategorized2 zile inainte

Cum s-a schimbat relația românilor cu băncile în ultimii 8 ani? De la zeci de mii de procese, la negociere și rezolvare amiabilă

27 martie, București. Radiografia sistemului bancar prin prisma evenimentelor petrecute în acest domeniu în ultimii 15 ani este principala temă...

Eveniment2 zile inainte

Samsung extinde Galaxy AI cu One UI 6.1

Samsung Electronics îmbunătățește experiența utilizatorilor pe o gamă largă de dispozitive Galaxy prin lansarea actualizării One UI 6.1*. Începând cu 28...

Uncategorized3 zile inainte

Kingston Digital lansează SSD-urile industriale i-Temp

formate de 2,5-inch & M.2 2280 Pentru integratorii de sisteme și inginerii de proiectare Managementul ciclului de viață și asistență...

Eveniment3 zile inainte

NAVITEL a lansat o nouă cameră de bord auto: NAVITEL R35

NAVITEL a lansat la începutul anului noua cameră de bord auto NAVITEL R35 care este proiectată pentru a oferi o experiență de...

Uncategorized4 zile inainte

BenQ lansează PD3225U, un nou monitor de design pentru utilizatorii de Mac și MacBook Pro

Alăturându-se seriei de monitoare profesionale, PD3225U este o necesitate pentru designeri, fotografi și creatori de conținut București, România,  Martie 2024 –...

ExclusivO săptămână inainte

DXOMARK a desemnat HONOR Magic6 Pro drept “Smartphone-ul cu cea mai performantă cameră foto din lume”

HONOR Magic6 Pro a fost recunoscut ca având cea mai performantă cameră foto din lume, obținând un punctaj remarcabil de 158...

OxyGeneo OxyGeneo
SocialO săptămână inainte

Secrete pentru o piele impecabilă: Tratamentele faciale

Pielea noastră, delicată și expusă zilnic la o serie de factori agresivi, are nevoie de o îngrijire atentă și personalizată....

Cum afectează infrastructura zonei prețul și valoarea apartamentelor în București? Cum afectează infrastructura zonei prețul și valoarea apartamentelor în București?
UncategorizedO săptămână inainte

Cum afectează infrastructura zonei prețul și valoarea apartamentelor în București?

Infrastructura joacă un rol crucial în determinarea prețului și valorii apartamentelor în București. Orașul este în continuă dezvoltare și îmbunătățire...

EvenimentO săptămână inainte

Ascultă muzica preferată și gestionează apelurile cu ușurință în mașină cu Navitel BHF02 BASE

Navitel prezinta modulatorul FM auto, BHF02 BASE, un dispozitiv revoluționar care îți permite să te bucuri de muzică și să...

UncategorizedO săptămână inainte

Cancerul de prostată: Tratamente fără frontiere cu ajutorul experților din Turcia

Cancerul de prostată, una dintre cele mai răspândite forme de cancer întâlnite la bărbați în întreaga lume, reprezintă o provocare...

UncategorizedO săptămână inainte

Peste 1.000 de studenți merg în următoarea etapă a Future Jobs Cup, proiectul educațional lansat de TikTok și Școala de Valori în România

București, 21 martie 2024 – Aproximativ 2.400 de studenți din principalele universități din România s-au înscris în Future Jobs Cup, proiectul...

Știrile Săptămânii