Connect with us

Sport

Descopera aparatele fitness care iti pot sculpta corpul acasa!

Publicat

pe

aparate-fitness

Daca ti-ai propus sa intampini zilele calduroase cu un corp tonifiat si “in forma”, acum este momentul sa renunti la obiceiurile nesanatoase si sa incepi activitatea fizica! Rezultatele multumitoare nu vor intarzia sa apara daca respecti un program de minimum 3 sedinte intense pe saptamana, in special daca sustii acest program cu o dieta corespunzatoare si renunti la obiceiurile nesanatoase.

In functie de zonele corpului pe care vrei sa le remodelezi, cea mai confortabila si eficienta solutie de a exersa pe durata acestei primaveri este sa achizitionezi unul sau mai multe aparate fitness pentru a le folosi in propria casa.

Din acest punct de vedere, trebuie sa stii ca oferta marelui magazin online Sport-Mag.ro acopera deosebit de multe game de aparate fitness de uz casnic pentru orice nivel de performanta.

Printre cele mai mari beneficii de care te vei bucura odata cu exercitiile de acasa este faptul ca timpul consumat de activitatea sportiva va fi redus considerabil, intrucat accesul la propria bicicleta fitness sau banca de abdomene este facil si permanent. Nu trebuie sa mai pierzi timp pe drum, la vestiar sau la receptia salii, iar jumatate de ora rezervata pentru sport se va traduce in 25 de minute de exercitii si 5 minute la dus.

Aparatele fitness ideale pentru slabit si tonifierea musculaturii permit o gama cuprinzatoare de exercitii de tip cardiovascular, insa conditia de baza este sa respecti un program solicitant de antrenamente si sa il sustii cu o dieta adecvata. Iata ce ai putea folosi in confortul propriei locuinte pentru a topi depozitele de grasime si pentru a-ti imbunatati conditia fizica si starea de sanatate:

Banda de alergat

Alergarea este printre cele mai eficiente moduri de a readuce corpul “in forma”, iar banda de alergat poate fi folosita imediat ce ai montat-o in living sau dormitor. Exercitiile pe banda presupun exclusiv miscari naturale, motiv pentru care nu va trebui sa inveti noi tehnici sau sa te acomodezi cu metode anume de antrenament pentru a putea incepe procesul de slabire “cu dreptul”.

Desi aparatele fitness de acest tip pe care le vezi la sala au dimensiuni considerabile, modelele pentru acasa au caracteristici si specificatii perfect potrivite pentru folosirea casnica. Aceste game cuprind modele silentioase, de dimensiuni reduse, care ofera tot felul de functii si caracteristici functionale.

In functie de spatiul pe care il poti aloca si necesitatile pe care le ai din perspectiva sportului, vei putea opta pentru o banda magnetica pliabila, pe care sa o poti muta usor si depozita rapid sub pat sau in orice debara, ori pentru un model semiprofesional care sa simuleze perfect maratoanele si cele mai solicitante trasee de alergare (la deal, de competitie etc).

Banca de abdomene

Chiar daca nu iti propui sa colectionezi un set nou de patratele, banca de abdomene este unul dintre aparatele fitness pe care trebuie sa le ai acasa pentru a te bucura de rezultate bune in procesul de remodelare a corpului, dat fiind faptul ca zona stomacului este printre cele mai vulnerabile din perspectiva acumularii de tesut adipos.

In alegerea modelului potrivit necesitatilor tale, te poti orienta in functie de dimensiuni, stabilitate si posibilitate de ajustare a spatarului pentru a avea acces la multiple grade de dificultate.

Bicicleta fitness

Bicicleta stationara este o alegere ideala pentru toti cei care vor sa pedaleze in confort si siguranta catre un corp atletic si o conditie fizica de invidiat. Aceasta poate fi montata pe o suprafata foarte restransa, motiv pentru care vei putea desfasura antrenamentele zilnice in fata televizorului sau in dormitor, langa balconul deschis.

Un detaliu benefic este riscul foarte scazut de accidentare, intrucat articulatiile tale (gleznele, genunchii si soldurile) nu vor fi supuse socurilor si microsocurilor multumita contactului permanent cu pedalele. Tocmai de aceea, multe persoane cu sensibilitate la genunchi aleg aceasta varianta pentru a-si mentine corpul in forma.

Citeste in continuare
Comenteaza si tu

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Eveniment

Fotbaliștii de la Mioveni au revenit la antrenamente

Publicat

pe

De

 

Jucătorii de la CS Mioveni au revenit saptămâna aceasta la antrenamente, după o perioadă de trei săptămâni de vacanță.
Galben-verzii au efectuat un prim antrenament al verii, sub conducerea lui Iordan Eftimie, pe Stadionul Orășenesc din localitate și vor continua pregătirea pe plan local.

23 de jucători a avut Eftimie la ședința de pregătire de luni, 22 din lotul din sezonul trecut și o singură noutate, Alexandru Popescu, un atacant al CS U Craiova, care a evoluat la Clinceni. Din lotul de anul trecut nu s-au mai prezentat la reunire pentru că și-au reziliat contractele Florin Ilie, George Pirtea, Ciprian Negoiță, Robert Roșoagă, în timp ce lui Andrei Neagoe i-a expirat contractul și a plecat la altă echipă, iar Alexandru Neagu este în probe la Chiajna, deși mai are contract.

Citeste in continuare

Eveniment

Finala Cupei României, faza pe judeţ se va desfășura la Mioveni

Publicat

pe

De

 

Joi, 28 iunie, de la ora 19, Stadionul „Orăşenesc” din Mioveni găzduieşte cel mai important eveniment din fotbalul judeţean, finala Cupei României, faza pe judeţ. Confruntarea va opune formaţiile ACS Gloria Berevoeşti şi ACS Unirea Bascov. După meciul care va decide laureata cupei, va avea loc festivitatea de premiere a câştigătoarelor competiţiilor organizate de Asociaţia Judeţeană de Fotbal Argeş, în sezonul 2017-2018. Vor primi diplome, cupe, medalii şi echipament sportiv câştigătoarelor Ligii a IV-a, Ligii a V-a, seriile Nord, Centru, Sud, campionatelor de Juniori A, B, C, D, E. De asemenea, vor fi premiate şi ocupantele locurilor 2 şi 3 din aceste campionate, la fel ca şi golgheterii de la Liga a IV-a, Liga a V-a şi Juniori A1.

Finala Cupei României şi festivitatea de premiere sunt organizate de AJF Argeş în colaborare cu Asociaţia Clubul Sportiv LTC Mioveni şi Primăria Mioveni.

În deschiderea finalei, de la ora 17, pe acelaşi stadion, se va disputa un meci amical de juniori între CS Mioveni şi LTC Mioveni.

Citeste in continuare

Sport

FC Argeş, ce chin: 1-0 cu codaşa Dacia Unirea Brăila

Publicat

pe

De

În urmă cu puţine minute, s-a încheiat, la Piteşti, meciul de fotbal dintre FC Argeş şi Dacia Unirea Brăila, din cadrul ligii a doua.

După o primă repriză dominată steril de gazde, cu destul de puţine ocazii de gol, în a doua parte meciul s-a jucat tot cam pe aceleaşi coordonate. Cu FC Argeş atacând haotic, la întâmplare, cu mingi când plimbate de-a latul terenului, când aruncate la „ce-o fi” înspre careul oaspeţilor.

Buhăescu a adus Argeşului o victorie grea ca o cezariană

În faţa unei apărări dense, aglomerate, Argeşul a arătat limpede că nu prea are soluţii. Cam 4-5 ocazii mari de gol în a doua parte a meciului, atât a avut Argeşul în faţa unei echipe de pe penultimul loc al clasamentului. Puţin, zicem noi.

Brăila n-a mai ameninţat deloc careul argeşean în a doua parte a meciului, jucătorii oaspeţi arătând destul de clar că s-ar fi mulţumit cu o remiză albă.

Au fost la vreo 10 minute distanţă de-a o şi obţine. Norocul nostru a stat în insistenţa fundaşului lateral Stan, care a insistat la o minge ce părea pierdută, a izbutit să centreze în faţa porţii, unde Buhăescu a pus, izbăvitor, latul pentru un 1-0 meritat.

Per ansamblu, fotbal puţin, în faţa unor spectatori şi ei puţini: cel mult vreo 200, cu tot cu ziarişti şi prietenele fotbaliştilor gazdă cu tot. În aceste condiţii, pancarta afişată de cei 15-20 de ultraşi alb-violeţi, prin care cereau stadion nou la Piteşti, apare ca o pretenţie fără temei.

Celelalte rezultate ale etapei: CS Mioveni-Foresta Suceava 2-0, Dunărea Călăraşi-UTA 2-1, Metaloglobus Bucureşti-Ripensia Timişoara 2-1, Academica Clinceni-Luceafărul Oradea 1-2, CS Baloteşti-Politehnica Timişoara 2-1, CS Afumaţi-Pandurii Târgu-Jiu 2-1, FC Hermannstadt Sibiu-Ştiinţa Miroslava 1-0.

Jocurile Olimpia Satu-Mare-Sportul Snagov şi Chindia Târgovişte-AS Ardealul Târgu-Mureş au fost omologate cu 3-0 pentru Sportul, respectiv Chindia, ca urmare a faptului că Satu-Mare şi Târgu-Mureş s-au retras din campionat.

Pe primele locuri în clasament sunt Dunărea Călăraşi (65 de puncte), FC Hermannstadt Sibiu (62) şi Chindia (58). FC Argeş ocupă locul 5, cu 46 de puncte, iar CS Mioveni, poziţia a 8-a, cu 35 de puncte.

La retrogradare sunt sunt Miroslava (27 de puncte), pe locul 16, Foresta (27), pe locul 17, Pandurii (24), locul 18, Dacia Unirea (22), locul 19 şi Olimpia Satu-Mare (minus 42 de puncte).

Au jucat echipele:

FC Argeş Piteşti: Popescu – Mihăescu, Vişa, Şerbănică, Stan – Oancea (Barbu, din min. 74, Şerban, Costin (Panait, din min. 87), Buhăescu – Năstăsie, Nilă (Tăbăcariu, din min. 89).
Dacia Unirea Brăila: Botaş – Gîţ (Vitan, din min. 77), Ţăranu, Ghiocel, Nicola – Stănciulescu, Anghelina, Niţă, Dushkaj (Covaciu, din min. 46), Ciucureanu (Manea, din min. 55) – Pop.

Jucătorii ale căror nume sunt scrise cu litere îngroşate apreciem că au avut o prestaţie peset medie.

Citeste in continuare

Parteneri

Ultimile stiri locale

Eveniment6 ore inainte

In contextul crizei provocate de coronavirus – Ziarul Incisiv de Prahova sprijina producatorii autohtoni si consumatorii/Cumparati produse romanesti – livrari la domiciliu

BNR are încă timp să ia prima măsură în favoarea populației și companiilor, de când a debutat criza de sănătate...

EvenimentO zi inainte

LA TÂRGU JIU, MEDICII SE REVOLTĂ ÎMPOTRIVA POLITRUCILOR

”Incă o dată, a suta, a mia oară, părerea noastră, a medicilor, nu a contat în ochii celor care decid...

Eveniment2 zile inainte

Doamna subprefect de Prahova, Maria Mihaela Duta, s-a implicat prompt in situatia incendiului de la padurea Scrovistea

Prezenti la fata locului jurnalistii de investigatii de la ziarele Incisiv de Prahova si Incisiv National, observand lipsa de reactie...

Eveniment3 zile inainte

Managerul interimar al Spitalului Judetean de Urgenta „Sfantul Ioan cel Nou” Suceava doreste stoparea informarii din infernul de la Suceava/ Incalcarea Legii 182/2002 privind protectia informatiilor clasificate art 33

Parchetul de pe lângă Judecătoria Suceava a dispus începerea urmării penale in rem pentru zădărnicirea combaterii bolilor şi abuz în...

Afaceri3 zile inainte

Cel mai bun hosting din România în 2020

V-aţi săturat de firmele de găzduire web care nu vă oferă niciun suport atunci când site-urile voastre sunt atacate de...

Eveniment4 zile inainte

EDITORIAL/Stoica Ion, actualul director al Parcului Industrial Brazi, membru de „vaza”/baza in gruparea de criminalitate economico-financiara organizata coordonata de traseista Gratiela Gavrilescu (I)

La data de 20.03.2020, Incisiv de Prahova a publicat articolul – Traseista Gratiela Gavrilescu si-a lansat/bagat la „apa” candidatul PSD...

Eveniment4 zile inainte

EDITORIAL/Suveica care fura banii brezenilor/ SIPI, DIPI, CONTROL INTERN AL IPJ Prahova – MAI MUNCIM SI NOI SAU FACEM DOAR „JOC DE GLEZNE”?

Avocatul Nastase Grigore Marian – liderul, din umbra al unei caractatite extinse, care a cuprins, de la UPG, unde actioneaza...

Eveniment5 zile inainte

Cum au implementat autoritatile din Municipiul Ploiesti dispozitiile Ordonantei Militare nr 3, la orele 15.30

Ordinul pentru operaționalizarea conducerii Poliției locale de MAI a fost publicat vineri seara in Monitorul Oficial. Premierul Ludovic Orban a...

Eveniment6 zile inainte

Mesaj transant pentru traseista Gartiela Leocadia Gavrilescu: „#Stai in casa tu si haita ta si vom avea bani de masti si de tratament”.

Ordinul pentru operaționalizarea conducerii Poliției locale de MAI a fost publicat vineri seara in Monitorul Oficial. „Iulustrul” MANAGER al Politiei...

Eveniment7 zile inainte

Acesta este genul de știre de care avem nevoie: un nou tratament ar putea vindeca în 6 zile. Donald Trump indică spre acest tratament.

Director nou, la APM Prahova, acelasi directorat, condus, din umbra, asa cum a prezentat PRO TV, de grupul de crima...

CulturăO săptămână inainte

Cursuri de dans – deschidere catre o noua viata

Cursuri de dans se fac intr-o sala de dans pentru adulti si copii din Constanta. Aici ti se ofera cursuri de...

EvenimentO săptămână inainte

Sa fie oare doar o întâmplare sau acest geniu al poeziei chiar a avut harul de a privi peste timp?/Bolnavi unanim…

In această seară, guvernul a adoptat noi măsuri de prevenire a răspândirii Coronavirusului, printre care limitări și restricții de deplasare...

EvenimentO săptămână inainte

Băsescu, atac necruțător de la fosta sa colaboratoare

(Preluare Vineri.13. – Claudia Popa): Magda Bistriceanu, fostă colaboratoare și purtătoare de cuvânt a Partidului Mișcarea Populară, îl taxează dur...

EvenimentO săptămână inainte

Senatorul PNL Iulian Dumitrescu cere firmelor din Prahova să ajute Spitalul Județean de Urgență Ploiești

In acest articol nu vom face referire la modul abscons in care traseista Gratiela Gavrilescu a actionat in colegiul ei...

EvenimentO săptămână inainte

In situația Covid-19, fostul procurorul Emilian Eva a fost numit director la spitalul de psihiatrie din Sapoca

Am explicat în sase puncte ce cred despre masurile economice anuntate astazi de guvern. Concluziv, opinez că prin setul de...

Eveniment2 săptămâni inainte

Increngătura politică ascunsa a gunoaielor(XVI)/Complicitatea acoperirii unor pseudo servicii ecologice si de mediu in situația Covid-19

Prahova nu a dus niciodată lipsă de scandaluri cu miză financiară enormă. Pentru că întotdeauna din Prahova au fost oameni...

Știrile Săptămânii